Jalan pagi, sambil menikmati kearifan budaya lokal

5 January 2018

seperti perjalanan sebelum-sebelumnya, Ayah selalu sempatkan untuk jalan atau lari pagi di sekitar hotel. dipagi hari selain udara/hawanya segar, kita juga bisa melihat aktivitas warga sekitar. pun perjalanan kali ini Ayah melakukan hal yang sama. 

setelah memakai sepatu lari, Ayahpun mulai melangkahkan kaki menuju ke arah jalan Malioboro, jika siang atau malam jalan ini ramai, pagi ini jalan lebih lengang, pas untuk lari santai sambil menikmati kearifan Budaya lokal. 

Lanjutkan membaca Jalan pagi, sambil menikmati kearifan budaya lokal

Kesampean juga merasakan sate klatak

5 January 2018

Setelah tahun lalu gagal merasakan sate klatak, awal tahun ini Alhamdulillah ada kesempatan untuk mencobanya. 

setelah puas bermain air di pantai Indrayanti, De Saputro kembali menuju ke arah Jogja. dan seperti sudah direncanakan, karena arah pulang dari pantai Indrayanti menuju kota Jogjakarta melewati daerah yang dekat dengan sate klatak. jadilah Gundam mampir sejenak di Sate klatak pak Pong.

Lanjutkan membaca Kesampean juga merasakan sate klatak

Mangut beong, nikmatnyaa

3 January 2018

Selesai berlibur di dataran tinggi Dieng, Wonosobo, De Saputro melanjutkan perjalan libur awal tahun ini ke Yogyakarta. rute yang dilewati adalah Dieng-Wonosobo-Magelang-Yogyakarta. menjelang daerah Magelang, tepatnya saat melewati daerah borobudur, perut mulai bernyanyi aka lapar. terakhir perut hanya terisi tempe kemul, kentang khas dataran tinggi Dieng dan sisa nasi goreng homestay.

Lanjutkan membaca Mangut beong, nikmatnyaa

Road to club seventy part 3 (target achieved)

meneruskan progress penurunan berat badan dari minggu 10

W13, atawa pekan ke sebelas jalanin diet
27 Mar 2017

untuk olahraga, Ayah stop dulu jalan cepatnya, dan diganti dengan lari selama 100 hitungan diteruskan dengan jalan selama 50 hitungan dan dilanjut lagi dengan lari 100 hitungan dan seterusnya. dan benar saja metode ini lumayan cocok untuk ayah. mirip mekanisme di tabata, 20detik workout 10detik istirahat.

untuk makan, berhubung minggu ini ada hari libur di hari selasa, kebetulan bebek kaleyo baru buka cabang dekat depok jadi deh makan bebek Kaleyo. Lanjutkan membaca Road to club seventy part 3 (target achieved)

Tabel Periodik 2

Nasi Bebek Sinjay

ini salah satu bebek legendaris yang ada di jawa timur, untuk bisa menikmati dinegeri asalnya, kita harus menuju ke pulau Madura. untung sudah ada jembatan Suramadu, jadi jarak ke Madura terasa lebih dekat.

Alhamdulilah sampai di bebek Sinjay, datang kecepetan, jadi belum terlalu penuh. langsung pesan masing-masing 2 porsi (total 6 porsi) dapat bonus ati ampela, eh apa udah paketan ya, hehehehe Lanjutkan membaca Tabel Periodik 2